jest na noc

a co z tunczykiem? czy tez jest rownie dobry jak twarog? ja np. daje na noc z oliwka z oliwek + ogoras kiszony..pycha:) Tunczyk polany oliwa,zamiennie z twarogiemAle nie przesadzaj z iloscia..do 3-4 puszek w tygodniu.

na "deser" trarog z mlekiem. Wieczorem jakies jabłko lepiej juz odwrotnie twaróg na noc a owoc w dzien dieta to to nie jest

ok. wiec teraz co bo wczoraj zapodalem hcg i na noc 2 tab clomu i dzisiaj tez 1 tab wiec odstawiam clom dopoki nie skoncze hcg tak bedzie ok? hcg biore 1000u ed insulinowka pod skore tak jest ok?

Pierwsza metoda jest ok. MxPro ze wzgl. na kazeine lepiej na noc Pozdr.

Wypełnij ankiete Gainer na noc jest złym pomysłem lepiej zjeść coś innego a tłuszczy ile ci wychodzi??

odblok 1 dzień 100mg na noc potem do końca po 50mg (1 tabletka) z tego co pamietma prop jest wykrywany przez 3 miesiace od ostatniej iniekcji, ale moge sie mylic

Białko nadaje się do stosowania w dzień i na noc. W składzie jest mieszanka WPC i EGG więc nie przejmuj się że jest za wolno wchłanialne.

Nie no mam diete i napjsane że zamiast ostatniego posiłku moge wziąć 1 miarke białka to jest na ostatni posiłek wiec praktycznie na noc. A jakiego producenta polecacie ? Najbardziej mi chodzi czy SFD robi dobre w sensie efektów ?

[...] 2-3 pojedynczo przed posilkiem), i bialko (ok 90g dziennie) (serwatka treca i zwykle american muscle system protein 80%).BCAA uzywam 9 tab przed treningiem 30min. Moim celem jest schudniecie pare kg, chociaz moze za ok miecha zostawie to i bede cwiczyl na mase(przy jak najmniejszym dodartkowym otluszczeniu) a zabawe w chudniecie zaczne w [...]

Dla mnie pasztet , sztuczny pusty manekin i nie lubie takich lasek , na noc ok do knajpy bym z nią nie poszedł :D Daje sobie ręce obciąć że naturalnie ładnie ubrana i z minimum makijażu wyglądałaby o niebo lepiej bo widac że rysy twarzy są ok ale tu jest przerysowana zbyt mocno Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-13 17:56:49

[...] sie beirze raczej jako antykatabolik na noc i po treningu(ew jeszcze ano i przed) żęby zapobiec katabolizmowi nocnemu i wysiłkowemu , wcale długa suplementacja nie jest konieczna, a co do HMB sie zgadzam , żeby po nim było widać efekty trzeba wpierniczać je dłuuugo...za 100 to na bank nie styknie Zmieniony przez - joyko w dniu [...]

[...] na noc czy w ciagu dnia"-- to do czego sie nadaja ??? dzis gadałem z gosciem w sklepie i powiedział chciałem kupic izolat białka ponoc szybciej sie wchłania itd no ale jest droge to on powiedział ze nie ma sensu kupowac drogiego(izol) biaka no chyba ze przekraczasz 2-3gram/kg ciała bo jestes tak napakowany białkiem ze juz ci nie wejdzie [...]

[...] np. sery chude/poltluste, tunczyka (?hm..) aby jeszcze bardziej spowolnic przyswajanie, spozywa sie do tego np. oliwe z oliwek z zasady nie spozywa sie na noc wegli bialko jest podstawa kazdego posilku, tzn nie musi byc go najwiecej, ale wazne, aby bylo P.S. fajnie, ze napisales "chciales zapytac" a nie "chcialem sie [...]

ramzes ja bym wybral proszek jest tanszy a zawsze mozna sobie kupic jedno jajko niespodzianke i do niego sobie przesypacx odmiezone i wszedzie zabrac A co dni nietrenigowych glutamine w zaleznosci od twoich finansow jak masz kase to bie zaraz po przebudzeniu w ciagu dnia przed jednym z mniejszych posilkow i na noc przed snem. a jak nie to tylko [...]

Wyleczyc na pewno nie wyleczysz ale da się to opanowac. Jak z Twoja dietą? Trzymasz? Ogranicz ostre jedzenie, alkohol, fast foody. Z kosmetyków to najlepiej te o dobrym składzie. Zawierającym lanolinę czy cynk ( skórę taką trzeba nawilżać i natłuszczać, szczególnie na noc). Dobra jest seria Acnerose

Rothen nie czaje cie- wszystko z umiarem. Mleko odtluszczone zawiera laktoze więc na mase wszystko moze być wszystko z umiarem chyba szklaneczka by nie zaszkodziła tak bardzo ( nie mówie że to jest posiłek ) ale na noc spokojnie można sobie dulnąc

Samopoczucie jak i libido o dziwo nie jest tragiczne, siła na ciężarach praktycznie została, odczuwam glownie slabsza regeneracje i zaczynaja pobolewac stawy dlatego zmniejszylem intensywnośc. Póki co jakieś 2 kg w dół więc troche zeszło mimo diety na około 4 tys kcal. Zapomniałem dodać że 3tyg lecę mono 10g dziennie i jakieś tam ziołka typu [...]

Co do innych pozycji to zostaw białko, ale bierz je na noc i po trenigu, oraz możesz zostawić BCAA jako antykatabolik, ale jak kupisz serwatkę to w niej jest dużo BCAA więc nie musisz osobno kupować BCAA. Co do Thermo fat bunera to poczytaj tu jak to robiłem. [...]

[...] w sumie bialka moze byc za duzo ,moge zmniejszyc troche ale nie wiem jak to bedzie.Moj obecny tening to Wtorek ,Czwartek i sobota. Mario859- Oczywiscie ze bialko i gainer jest wedlug braku w dziecie.W porcji 50gram gaineru mam 36,5 weglowodanow i 10 gram bialka i pije odrazu po treningu 15 minut pozniej kreatyna wiec carbo juz chyba nie [...]

z tym bilansem to też jest róznie...ja polecam nie liczenie kcal dokłądnie...tak mniejwięcej...i wiadomo co zjeść PO i PRZED treningiem i na noc...a dalej dopierać według zapotrzebowania....bo prawda taka ze przejdziesz 1km i już masz zapotrzebowanie na dany dzień inne